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育毛は食生活の改善も大事

育毛は、育毛剤を付けるだけでは、効果がイマイチです。育毛剤は、血行を良くし、マッサージは頭皮を柔らかくします。どれも、即効性ではありませんが、育毛を促す手助けをします。

 

肉中心の方は特に、頭皮に油が多く、毛穴をふさいでしまいます。それを取り除くのは、シャンプーと同時にマーサージです。上手くできると、頭がスッキリするのが分かります。野菜中心の食生活にすると、肌の皮脂の感じが変わってきます。

 

ネトッとした感じから、サラッとした手触りに変化します。そうなってくると、頭皮の環境も変わっているはずです。もう、育毛のモードに、肌の準備はできています。育毛剤は効果を発揮し、髪にコシが出てきます。

 

髪が丈夫になると、切れ毛や抜け毛も減少します。野菜中心の食生活と言っても、毎日続けるのはとても大変です。野菜ジュースや、青汁などを利用するのも、方法の一つです。休憩時間に野菜ジュースは、缶コーヒーよりも砂糖が入っていないので、健康食としても、お勧めです。

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